Sobre El Rendimiento

Posted by Andy on 09.12.2024, 05:59 32 1

Existe un criterio de acuerdo científico en el que se afirma que la dieta influye en el rendimiento. Una estrategia nutricional correctamente bien planificada ayudar y puede soportar cualquier programa de entrenamiento, ya sea para estar en forma o para competir, También tiende a una recuperación eficiente entre sesiones y reduce el riesgo de enfermedad o sobre entrenamiento.

Comentarios (1)

Andres Editor

09.12.2024, 06:26

Hablando un poco de la importancia de la proteína y si es necesario tomar proteínas extra para el rendimiento deportivo es uno de los temas más controvertidos que se cuestiona entre los científicos del deporte, entrenadores y deportistas, y ha desde la época de los antiguos griegos. Durante mucho tiempo, las proteínas se han asociado con la potencia y la fuerza, y como ingredientes importantes de los músculos, parece lógico que un mayor consumo de proteínas incremente el tamaño y la fuerza de los músculos. Diario 0,75g/kg de peso.